mindfulness

आज की तेज़ भागती ज़िंदगी में तनाव हर इंसान की सबसे बड़ी समस्या बन चुका है। नींद पूरी नहीं होती, मन बेचैन रहता है और छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा आने लगता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ आसान आदतें अपनाकर आप अपना जीवन पूरी तरह तनावमुक्त बना सकते हैं? इस लेख में हम … Read more