जिंदगी के मुश्किल सवालों के आसान जवाब
अगर आपका दिमाग हर छोटी बात को बार-बार सोचता रहता है, तो यह लेख आपके लिए है। जानिए Overthinking कैसे रोकें, दिमाग को शांत कैसे करें और ज्यादा सोचने की आदत कम करने के 12 practical तरीके|
Smartphone Addiction आज दुनिया की सबसे खतरनाक डिजिटल समस्याओं में से एक बन चुका है। जिस स्मार्टफोन को इंसानों की जिंदगी आसान बनाने के लिए बनाया गया था, वही आज करोड़ों लोगों की मानसिक शांति, रिश्ते, स्वास्थ्य और करियर को धीरे-धीरे बर्बाद कर रहा है। सुबह आंख खुलते ही मोबाइल और रात को सोने तक स्क्रीन … Read more
जानिए स्वस्थ रहने के लिए एक इंसान को कितने घंटे सोना चाहिए। पढ़ें अच्छी नींद के फायदे, कम और ज्यादा सोने के नुकसान और सही sleep routine की पूरी जानकारी।
डिप्रेशन, तनाव, ब्रेकअप, आर्थिक तंगी और पारिवारिक समस्याओं के कारण लोग आत्महत्या जैसे विचारों तक पहुँच जाते हैं। जानिए लोग आत्महत्या क्यों करते है? आत्महत्या के कारण, लक्षण और इससे बचने के प्रभावी उपाय।
हस्तमैथुन के फायदे और नुकसान क्या हैं? इस लेख में जानिए हस्तमैथुन सही है या गलत, इसकी आदत क्यों लगती है, नुकसान कब होते हैं और इसे control करने के practical उपाय
दोस्तों, आपने सुपरमैन, स्पाइडर-मैन, आयरन मैन और कृष जैसे सुपरहीरोज की सुपरपावर वाली कई फिल्में जरूर देखी होंगी। इन फिल्मों को देखते समय आपके मन में कभी न कभी यह ख्याल जरूर आया होगा कि काश ऐसी शक्तियां हमारे अंदर भी होतीं, तो जिंदगी कितनी अलग होती! लेकिन अगर हम आपसे कहें कि मानव शरीर … Read more
मुस्कुराने के फायदे | हमेशा मुस्कुराना क्यों जरूरी है? एक छोटा बच्चा 24 घंटे में लगभग 400 बार मुस्कुराता है, लेकिन जैसे-जैसे वह बड़ा होता है, उसके चेहरे की मुस्कुराहट धीरे-धीरे कम होने लगती है। बचपन की वही मासूम मुस्कान, समय के साथ चिंता, तनाव और जिम्मेदारियों के बोझ तले दब जाती है। और सच … Read more
दोस्तों, जिंदगी एक दिन में नहीं बदलती। लेकिन रोज़ की छोटी-छोटी आदतें एक दिन पूरी जिंदगी बदल देती हैं।अगर आप चाहते हैं कि आपकी सेहत अच्छी रहे, मन शांत रहे, काम समय पर हों और जीवन में सुख शांति और खुशहाली आए, तो सबसे पहले आपको अपनी आदतों पर काम करना होगा। इस पोस्ट में … Read more
कल मेरा एक दोस्त जो मेरे साथ काम करता है। मुझसे कह रहा था, यार… मुझे “लगातार थकान क्यों महसूस होती है?” “ज्यादा मेहनत भी नहीं किया फिर भी शरीर थका हुआ लगता है” “सुबह उठते ही कमजोरी महसूस होती है” “पूरे दिन शरीर में एनर्जी नहीं रहती” मैंने उसे उचित सलाह दी फिर सोचा … Read more
स्लीप पैरालिसिस: (Sleep Paralysis) एक ऐसी बीमारी जिसे लोग भूत समझ लेते हैं क्या कभी आपने नींद में ऐसा अनुभव किया है कि जैसे आप बिस्तर से जकड़ गये हो। आप उठने की कोशिश करते हो लेकिन लगता है कि सीने पर को भूत-प्रेत सवार हो गया हो। आप जाकर भी अपने शरीर का कोई … Read more