health

सुबह जल्दी उठने के 5 ज़बरदस्त फायदे | benefits of wake up early morning

by
subah jaldi uthne ke fayde

early morning wake up benefits | सुबह जल्दी उठने के 5 ज़बरदस्त  फायदे    सुबह जल्दी उठना सेहत के लिए अच्छा होता है। यह हम सभी बचपन से ही किताबों में पढते आ रहे हैं कि हमारे परिवार के बड़े-बुजुर्ग भी बार-बार सुबह जल्दी उठने के लिए कहते हैं। लेकिन हम में से ज्यादातर लोग … Read more

हमेशा स्वस्थ और फिटरहने के 7 बेहतरीन उपाय | how to stay fit and healthy

by
how to stay healthy

how to always stay fit and healthy  दोंस्तो आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम सब खुद का ख्याल भी नही रख पाते और अनजाने में कई सारी गलतियां करते रहते है जिनकी वजह से हम कई बार छोटी -बड़ी बिमारियों का शिकार हो जाते है । जिसके चलते हमे अस्पतालों और डॉक्टरों का चक्कर लगाना पड़ता है … Read more