जानिये नवरात्रि व्रत का महत्व और उपवास के नियम और लाभ

नवरात्रि में बहुत सारे लोग अपने शरीर, मन और आत्मा का शुद्धिकरण करने और देवी दुर्गा को प्रसन्न करने के लिये उपवास रखते हैं लेकिन अधिकांश लोग नवरात्रि व्रत का महत्व और उपवास के नियम ठीक से नही जानते  इसलिये आज हम जानेंगे कि नवरात्रि व्रत का महत्व क्या है और नवरात्रि  में उपवास करने के दौरान किन-किन नियमों का पालन करना चाहिये।

मां दुर्गा

• शारदीय नवरात्र 2025 कब है?

शारदीय नवरात्रि 2025 की शुरुआत 22 सितंबर से कलश स्थापना के साथ होगी और 2 अक्टूबर 2025 2025 को विजयादशमी के साथ इसका समापन होगा।

जनिये इसका पुरा कार्यक्रम –

नवरात्रि और दुर्गा पूजा  का त्यौहार वैसे तो समस्त  भारत में मनाया जाता है परंतु पश्चिम बंगाल , बिहार , झारखंड , उत्तर प्रदेश और असम सहित पुरे उत्तर भारत में यह त्यौहार बड़े ही धूमधाम और हर्षोल्लास के साथ मनाया जाता है यह त्यौहार पुरे नौ दिनों तक चलता है जिसे नवरात्र कहा जाता है। नवरात्रि के नौ दिन देवी दुर्गा की उपासना का पर्व है, जिसमें साधक अपने शरीर, मन और आत्मा का शुद्धिकरण करने के लिये व्रत रखते हैं। यह व्रत साधना, आत्म नियंत्रण, सकारात्मकता और कर्म शुद्धि के लिए किया जाता है। नवरात्रि में उपवास रखने की परंपरा  प्राचीन काल से ही चली आ रही है। ऐसी मान्यता है कि नवरात्रि में उपवास करने से देवी दुर्गा प्रसन्न होती हैं और भक्तों की मनोकामना पूरी करती हैं। इसलिये मां दुर्गा को प्रसन्न करने के लिए बहुत से लोग नौ दिनों तक उपवास रखते है।

 

 

नवरात्रि व्रत के नियम

नवरात्रि व्रत का पूर्ण फल प्राप्त करने के लिए कुछ अत्यंत जरूरी नियमों का पालन करना चाहिए।

व्रत के दौरान ब्रह्मचर्य का पालन करें और मन को संयमित तथा शांत रखें।

झूठ बोलना, क्रोध करना, किसी महिला या कन्या का अपमान करना वर्जित माना जाता है।

व्रत में तामसिक चीजें, मद्यपान, धूम्रपान, गुटखा, पान आदि ना लें।

नकारात्मक विचारों से दूर रहें और घर तथा पूजा स्थल को साफ-सुथरा रखें।

प्रतिदिन माता दुर्गा की विधिवत पूजा और आरती करें, पूजा में जल, फूल, कुमकुम, चंदन, अक्षत आदि का प्रयोग करें।

नौ दिनों तक दीपक जलाएं, कोशिश करें की दीपक अखंड रहे।

हर रोज एक कन्या की पूजा और भोजन कराना विशेष रूप से शुभ माना जाता है।

 नवमी के दिन कन्या पूजन कर व्रत का पारण करें।

बीमार, बच्चे, बूढ़े और रजस्वला स्त्री को व्रत रखवाना उचित नहीं है; अपनी शारीरिक क्षमता के अनुसार व्रत रखें।

नवरात्रि में उपवास के नियम

नवरात्रि उपवास में क्या नही खाना चाहिए?

फल, दूध, दही, मखाना, साबूदाना, सूखे मेवे: जैसे- खजूर बादाम, किशमिश ईत्यादि खा सकते हैं। उबले आलू और शकरकंद भी खा सकते हैं

उपवास करना वैज्ञानिक दृष्टिकोण से भी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है ,क्योंकि उपवास करने से हमारे  पाचनतंत्र को आराम  मिलता है ,जिससे  हमारा शरीर स्वस्थ होता है ,और हमारा पाचनतंत्र मजबूत होता है । उपवास करने से कब्ज अपच गैस जैसी पेट की अन्य बिमारियों में आराम मिलता है।  परंतु नवरात्र में उपवास का महत्व और बढ़ जाता है। ऐसा माना जाता है कि नवरात्र में उपवास रखने से मां दुर्गा की असीम अनुकंपा प्राप्त होती है। हमारा अन्तर्मन बुरे विचारों से मुक्त होता है और भक्ति भाव का संयोग होने से हमारे विचारों में पवित्रता आ जाती है। और उपवास के दौरान जो लोग मानसिक और शारीरिक रूप से स्वयं को संयमित रखते हैं, उनका मन शांत होता है और जीवन में सकारात्मक परिवर्तन आता है।

उपवास  के बाद पारण करने में जल्दबाजी ना करें । ये मत सोचे   की बहुत जोर से भूख लगी है । अपने मन पर संयम रखें और यथाविधि पूजन करने के बाद ही पारण करें । पारण में तली हुई या ज्यादा तेल मसालेदार वाली चीजों का सेवन नही करना चाहिए । पारण में हमेशा हल्का और पौष्टिक आहार का सेवन करें।

 

 

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