क्या आपने कभी सोचा है कि क्यों कभी आपका मन बहुत शांत रहता है, कभी बहुत बेचैन।
कभी सुबह उठते ही ऊर्जा से भर जाते हैं और कभी बिस्तर छोड़ने का भी मन नहीं करता।
कभी जीवन का उद्देश्य साफ दिखाई देता है और कभी सब कुछ धुंधला लगने लगता है।
अधिकांश लोग सोचते हैं कि यह सब उनके स्वभाव का हिस्सा है।
लेकिन भारतीय दर्शन के अनुसार इंसान का मन हमेशा तीन शक्तियों के प्रभाव में काम करता है।
इन तीन शक्तियों को कहा गया है: सत्व, रजस, तमस
इन्हें प्रकृति के तीन गुण कहा जाता है।
और यदि इंसान इन्हें समझ ले, तो वह अपने मन, भावनाओं और जीवन को कहीं बेहतर तरीके से समझ सकता है।
तो दोस्तों आइए आज जानते है कि प्रकृति के 3 गुण, सत्व, रजस और तमस क्या हैं, जीवन को नियंत्रित करने वाले ये तीनों गुण मनुष्य के विचारों, भावनाओं और व्यवहार को प्रभावित करते हैं और गुणातीत बनने का रहस्य क्या है यानी आप कैसे इन तीनों गुणों को जीत सकते है।
सत्व, रजस और तमस क्या हैं?
सबसे पहले एक गलतफहमी दूर कर लेते हैं। सत्व, रजस और तमस कोई धर्म नहीं हैं।
कोई जाति नहीं हैं। कोई अंधविश्वास नहीं हैं।
ये मन की तीन अवस्थाएँ हैं। जिनके बीच इंसान का मन हर समय घूमता रहता है।
जैसे मौसम बदलता है। वैसे ही मन में भी गुण बदलते रहते हैं।
कभी सत्व अधिक होता है, कभी रजस अधिक होता है तो कभी तमस हावी हो जाता है।
भारतीय दर्शन, विशेषकर सांख्य दर्शन और भगवद्गीता, में प्रकृति के तीन मूल गुण बताए गए हैं—सत्व, रजस और तमस। इन्हें त्रिगुण कहा जाता है।
सरल भाषा में समझें तो ये तीन अलग-अलग मानसिक और व्यवहारिक प्रवृत्तियों की तरह हैं, जो हमारे विचार, भावनाओं, इच्छाओं और कर्मों को प्रभावित करती हैं।
परंतु इन गुणों को “अच्छे इंसान, बुरे इंसान” की व्यक्तिपरक श्रेणियों समझना सही नहीं होगा।
ये भारतीय दर्शन में प्रकृति और मन की प्रवृत्तियों को समझने का एक ढांचा हैं।
तमस क्या है?
तमस का संबंध अंधकार, जड़ता, भ्रम और निष्क्रियता से जोड़ा जाता है।
तमस का अर्थ है:
– अंधकार
– जड़ता
– आलस
– भ्रम
– भारीपन
तमस इंसान को नीचे की ओर खींचता है।
तमस के लक्षण
यदि आपके अंदर तमस बढ़ रहा है तो:
– हर काम कल पर टलता है
– ज्यादा सोने का मन करता है
– जिम्मेदारी से भागने का मन करता है
– मन उदास रहता है
– जीवन में दिशा दिखाई नहीं देती
वास्तविक उदाहरण
मान लीजिए आपको सुबह 5 बजे उठकर व्यायाम करना है।
अलार्म बजता है। मन कहता है:
“आज रहने दो, कल से शुरू करेंगे, थोड़ी देर और सो लेते हैं।”
यही तमस है कि समस्या सामने है, समाधान भी पता है, लेकिन व्यक्ति बार-बार सोचता है—“कल से करूंगा” और कुछ नहीं करता। इसे तमस की प्रवृत्ति के उदाहरण के रूप में समझा जा सकता है।
क्या तमस हमेशा बुरा होता है?
नहीं।
अगर तमस न हो तो इंसान सो भी नहीं पाएगा और शरीर आराम नहीं कर पाएगा।
लेकिन समस्या तब होती है जब तमस जीवन पर कब्जा कर लेता है और हम अपने जरूरी कामों से, अपनी जिम्मेदारियों से भागने लगते है। आलस और सुस्ती हमारी आदत बन जाती है और मन केवल आराम और भोग-विलास की तरफ भागने लगता है।
रजस क्या है?
रजस का संबंध गतिविधि, इच्छा, महत्वाकांक्षा और परिणाम की ओर लगातार भागने से जोड़ा जाता है।
रजस का अर्थ है:
– गतिविधि
– इच्छा
– महत्वाकांक्षा
– दौड़
– बेचैनी
अर्थात यदि तमस रुकावट है तो रजस गति है। कुछ करने की, कुछ बनने की, सफल होने की या जीतने की चाह।
रजस के लक्षण
रजस बढ़ने पर:
– मन हमेशा कुछ हासिल करना चाहता है
– प्रतिस्पर्धा शुरू हो जाती है
– पैसा, सफलता और पहचान की चाह बढ़ जाती है
– दिमाग लगातार overthinking करता रहता है
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आधुनिक दुनिया में रजस
आज की दुनिया लगभग पूरी तरह रजस पर चल रही है।
– सोशल मीडिया पर मशहूर होने की चाह
– बिजनेस को बढ़ाने के लिए लगातार संघर्ष
– प्रतियोगिता में आगे निकलने के लिए निरंतर प्रयास
– करियर में सफल होने की महत्वाकांक्षा
सब रजस को बढ़ाते हैं।
उदाहरण:
“मुझे पैसा कमाना है, सफल होना है, दूसरों से आगे निकलना है”—यह अपने आप में बुरा नहीं है, लेकिन जब इच्छा इतनी बढ़ जाए कि मन को शांति ही न मिले, तो इसे राजसिक प्रवृत्ति के रूप में समझा जाता है।
क्या रजस बुरा है?
नहीं।
अगर रजस न हो तो:
– कोई मेहनत नहीं करेगा
– कोई लक्ष्य नहीं बनाएगा
– कोई प्रगति नहीं होगी
समस्या तब होती है जब रजस बेचैनी बन जाता है। लोग एक-दूसरे से आगे निकलने की दौड़ में भागने लगते है।
धन-दौलत, पद, प्रसिद्धि और सुख की चाह में अनीति और अधर्म का मार्ग चुन लेते है।
सत्व क्या है?
सत्व का संबंध प्रकाश, ज्ञान, संतुलन और शांति से जोड़ा जाता है।
सत्व का अर्थ है:
– संतुलन
– स्पष्टता
– ज्ञान
– शांति
– जागरूकता
सत्व इंसान को ऊपर उठाता है।
सत्व के लक्षण
– मन शांत रहता है
– निर्णय स्पष्ट होते हैं
– भावनाएँ संतुलित रहती हैं
– जीवन को समझने की क्षमता बढ़ती है
जीवन में जागरूकता और बोध का उदय होता है
वास्तविक उदाहरण
उदाहरण:
किसी ने तुम्हारा अपमान किया, लेकिन तुम तुरंत गुस्सा करने के बजाय शांत होकर सोचते हो कि सही प्रतिक्रिया क्या होनी चाहिए—यह सत्व से जुड़ी प्रवृत्ति का उदाहरण माना जा सकता है।
कोई आपकी आलोचना करता है।
तमस कहेगा: “सब छोड़ दो।”
रजस कहेगा: “उसे जवाब दो।”
सत्व कहेगा: “गुस्सा करने के बजाय शांत होकर सोचते हो कि सही प्रतिक्रिया क्या होनी चाहिए।”
याद रहे: तीनों गुण हर समय काम कर रहे हैं
सबसे महत्वपूर्ण बात यह समझना है कि: दुनिया में कोई भी इंसान पूरी तरह सत्वमय नहीं होता। कोई पूरी तरह तमसिक नहीं होता। कोई पूरी तरह राजसिक नहीं होता। तीनों गुण हर समय मौजूद रहते हैं। बस उनका अनुपात बदलता रहता है।
और ऐसा नहीं है कि यह अपने-आप बदलता है। हम स्वयं प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से उस प्रक्रिया में सक्रिय होते है।
पंचतत्व और तीन गुणों का संबंध
अब इसे पंचतत्व वाली समझ से जोड़ते हैं। इसके बाद में इसे भी पढ़ें – पंचतत्व क्या हैं?
पंचतत्व बताते हैं कि तुम्हारे अंदर क्या-क्या चल रहा है और ये तीन गुण बताते हैं कि वह किस दिशा में चल रहा है।
पृथ्वी तत्व
तमस = जड़ता
सत्व = स्थिरता
जल तत्व
तमस = निराशा
राजस = भोग की इच्छा
सत्व = करुणा
अग्नि तत्व
तमस = विनाशकारी क्रोध
रजस = महत्वाकांक्षा
सत्व = अनुशासित ऊर्जा
वायु तत्व
तमस = भ्रम
रजस = overthinking
सत्व = स्पष्ट सोच
आकाश तत्व
आकाश वह जगह है जहाँ से इन सबको देखा जा सकता है। परंतु इसके लिए ( self awearnes) जागरूकता जरूरी है।
Self Awareness क्या है? आइए जानते है
सबसे बड़ा सवाल: क्या हमें सिर्फ सत्व चाहिए?
यहीं अधिकतर लोग गलती कर देते हैं।
वे सोचते हैं: “मुझे सिर्फ सत्व चाहिए।” और वे घर-बार छोड़ कर साधु महात्मा बन जाते है।
लेकिन जीवन केवल सत्व से नहीं चलता। काम करने के लिए रजस चाहिए। आराम करने के लिए थोड़ा तमस चाहिए।
याद रखें:
समस्या गुणों में नहीं है। समस्या उनसे अंधी पहचान बनाने में है।
प्रकृति के गुणों से परे कैसे जाएँ?
अब हम सबसे गहरी बात पर आते हैं। गीता में एक शब्द आता है: गुणातीत
अर्थात: गुणों से परे। यानी प्रकृति के गुणों से परे निकाल जाना। अब सवाल ये है कि क्या प्रकृति के गुणों से परे हुआ जा सकता है?
इसका जवाब है – “हाँ “
परंतु इसका मतलब यह नहीं कि: – आपको कभी आलस नहीं आएगा, कभी गुस्सा नहीं आएगा, कभी इच्छा नहीं होगी।
ऐसा कोई इंसान नहीं है। जो प्रकृति में रह कर उसके गुणों से प्रभावित ना हो। किसी इंसान में केवल एक ही गुण नहीं होता। परिस्थितियों और समय के अनुसार तीनों गुण अलग-अलग मात्रा में दिखाई दे सकते हैं।
वास्तव में गुणातीत होने का असली अर्थ है?
जब आलस आए और आप पहचान लें: “अभी तमस सक्रिय है।”
जब बेचैनी आए: “अभी रजस सक्रिय है।”
जब शांति आए: “अभी सत्व सक्रिय है।”
गुणातीत होने का अथवा यूं कहें कि साक्षी भाव में होने की यही शुरुआत है।
साक्षी भाव क्या है?
मान लीजिए आसमान में बादल हैं। क्या आसमान बादल बन जाता है?
नहीं।
वह सिर्फ उन्हें देखता है।
वैसे ही: – तमस बादल है, रजस बादल है, सत्व बादल है और जो उन्हें देख रहा है, वह साक्षी है।
आधुनिक मनोविज्ञान भी यही कहता है
आज mindfulness और self-awareness पर जो शोध हो रहे हैं, वे भी इसी दिशा की ओर इशारा करते हैं।
जब इंसान अपने विचारों और भावनाओं को observe करना सीखता है, तो वह उनके गुलाम कम बनने लगता है।
गुणों को संतुलित करने के व्यावहारिक तरीके
तमस कम करने के लिए
– पर्याप्त नींद इसे पढ़ें: (इंसान के लिए कितने घंटे की नींद पर्याप्त होती है)
– सुबह जल्दी उठना
-संतुलित और सादा भोजन
– नियमित व्यायाम
– उद्देश्यपूर्ण जीवन
रजस संतुलित करने के लिए
– सीमित सोशल मीडिया उपयोग जानिए सोशल मीडिया का अत्यधिक उपयोग कैसे आपको बर्बाद कर सकती है
– अपनी साँसों पर ध्यान लगाना
– प्रकृति में समय बिताना
– एक समय में एक काम करना
सत्व बढ़ाने के लिए
– अच्छी संगति में रहें।
– धार्मिक और ज्ञानवर्धक पुस्तकें पढ़े। दुनिया की सबसे बेहतरीन पुस्तकें जिन्होंने मेरी सोच बदल दी
– नियमित रूप से ध्यान करें।
– कृतज्ञता का अभ्यास करें
जानिए ,ध्यान करने का सही तरीका क्या है ?
निष्कर्ष
देखिए, जीवन का उद्देश्य तमस को मिटाना नहीं है, रजस को खत्म करना नहीं है या सिर्फ सत्व जमा करना भी नहीं है।
असली उद्देश्य है: इन तीनों गुणों को पहचानना। इनके खेल को समझना और धीरे-धीरे उस साक्षी को पहचानना जो इन सबको देख रहा है।
जब तक इंसान कहता है: मैं ही मेरा गुस्सा हूँ। मैं ही मेरा आलस हूँ। मैं ही मेरी बेचैनी हूँ। तब तक वह गुणों का गुलाम बना रहता है।
लेकिन जिस दिन वह समझ जाता है:
आलस आ रहा है, पर मैं आलस नहीं हूँ। बेचैनी आ रही है, पर मैं बेचैनी नहीं हूँ। शांति आ रही है, पर मैं सिर्फ शांति भी नहीं हूँ।
उसी दिन गुणातीत होने की यात्रा शुरू हो जाती है और शायद आत्मज्ञान की शुरुआत भी वहीं से होती है।
अक्सर पूछे जाने वाल्व सवाल
Q1. सत्व, रजस और तमस क्या हैं?
सत्व, रजस और तमस प्रकृति के तीन मूल गुण हैं जो मनुष्य के विचारों, भावनाओं और व्यवहार को प्रभावित करते हैं।
Q2. सत्व गुण क्या होता है?
सत्व शांति, ज्ञान, संतुलन और स्पष्टता का गुण है।
Q3. रजस गुण क्या होता है?
रजस इच्छा, गतिविधि, महत्वाकांक्षा और बेचैनी का गुण है।
Q4. तमस गुण क्या होता है?
तमस आलस, भ्रम, अज्ञान और जड़ता का गुण है।
Q5. गुणातीत होने का क्या अर्थ है?
गुणातीत होने का अर्थ तीनों गुणों को पहचानना और उनके प्रभाव में बहने के बजाय उनका साक्षी बनना है।
Q6. सत्व गुण कैसे बढ़ाएं?
ध्यान, अच्छी संगति, सात्विक भोजन, आत्मचिंतन और अनुशासित जीवन से सत्व गुण बढ़ाया जा सकता है।
दोस्तों ,अब जब आप जान गए हैं कि सत्व ,रजस और तमस क्या है। तो आशा है कि आप भी गुणातीत बनने की दिशा में कदम जरूर बढ़ाएंगे।
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हो सकता है यह ज्ञान किसी ऐसे व्यक्ति तक पहुँचे जो अपने मन, भावनाओं और जीवन को समझने की तलाश में हो।
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